tydzien przerwy

Nie byłam właśnie chora, przemęczona raczej też nie jestem. Animala brałam przez 3 tyg pozniej tydzien przerwy i znów od tygodnia zażywam....Miałam wszystkie objawy na miesiączke, ból w podbrzuszu itd... a mimo to nic...Moze animal cuts zawiera mase hormonów które burzą wszystko.... sama nie wiem , odstawić go czy brać dalej. W tym tyg ćwiczyłam [...]

Hcg nie biłeś na odbloku? Jak dla mnie jesteś zablokowany cały czas i dlatego Bilem undery 15k ale chyba za mało bo 1-1.5k i raz co 3 dni a raz miałem ponad tydzień przerwy. Jak dałem pregnyl z apteki nie tak dawno w dawce 2500 co 3 dni to dopiero libido ruszyło i trochę lepiej się czułem, teraz jestem na nolva + clom i średnio

Witam 4 tygodnie? Animala przyjmuje się 3 tygodnie, potem tydzien przerwy i tak cyklicznie... W cuts'ie masz 44 saszetki co tworzy 21 porcji na każdy dzień Pozdrawiam:)

zrobie tydzien przerwy miedza deca a trenem i na maxa postaram sie zmniejszyc prolaktyne :)

[...] kuleje widocznie , a kreatyna i mutanty nie sa ci potrzebne 4. kuleje technika zarówno w cwiczeniach ' na bica' jak i wielostawowych * 5. * Jesli są w ogole wykonywane 7. tydzien przerwy i http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 7. zmądrzej, nie patrz na innych 8. nie dziekuj, narazie Zmieniony przez - szaunima w dniu [...]

byłem dzisiaj, dwa razy, wstrzyknął mi lekarstwo. w piątek kanałowe, ból nie przechodzi, 3 raz się nie wybieram bo to i tak gó**o da. zrobił co mógł.. Więc teraz się zastanawiam, czy taki nurofen pogorszy moje poczynania na siłowni, bo nie zamierzam przez zęba rezygnować :D a dzisiaj miałem pierwszy dzień po przymusowej regeneracji związanej z [...]

czemu na klatke robisz tylko 3 serie kazdego cwiczenia? ZA MAŁO, masz od niej tydzien przerwy, dowal ja na maxa, bo tak te miesnie sa troche rozruszane ale bedzie to szlo strasznie opornie - zwlaszcza ze pozniej w tyg juz jej nie robisz. moze stad masz te problemy z jej dobrym rozwinieciem? rób więcej serii. jak na koniec treningu sprobujesz [...]

Nie ,nie jest to ból mięśniowy ewidentnie jest to ból kręgosłupa w dolnej części jest umiarkowany ,ale przeszkadza myślałem ,że minie ale jakoś nie chce .Ból mięśniowy nawet lubię ,może zrobię z tydzień przerwy i zobaczę ,ale jeszcze nie teraz.

[...] przez kilka najbliższych dni. byłeś z tym u lekarza?? co do ćwiczeń to nie wiem, jak masz dostep do atlasu to rozpiętki siedzac bys mogl jeszcze, najlepiej jakbyś zrobił z tydzien przerwy, jak troche bół puści to będziesz mógł włączyć jakies cwiczenia gdzie tylko trzymasz ciezar, np. szrugsy, na prostowniki mozesz wykonywac prostowanie tułowia [...]

Jeśli można to chętnie podłączyłbym się do tematu. wiek: 25lat wzrost:194cm waga:82-85kg pracuję za biurkiem trenuję: 3-5 razy w tyg BJJ, na siłownie nie chodzę Pytanie: Co jeść żeby lepiej regenerować organizm po treningu?? Problem polega na tym, że im dłużej trenuję tym bardziej wykończony jestem i tym ciężej mi się walczy. Dopiero jak zrobię [...]

trenuje jakiś miesiąc czasu, ale ostanio miałem tydzien przerwy bo przetrenowałem sie i dlatego musiałem odpocząć od poniedziłku zaczynam znowu trenować. Moje treningi były bardzo intensywne i musiałbym je zmniejszyc bo nie wyrabiam i przez to porobiły mi sie zakwasy. Zaznaczam ze nie chce trenować codziennie bo na to nie bede miał czasu. Acha i [...]

Rozumiem. Będę zmieniał kompletnie plan treningowy bo w sumie długo na nim jechałem. Teraz zrobię sobie tydzień przerwy. Dzięki za odp.

[...] Silownie to bym odpuscil i ew. zwisal sobie na drazku 3 x 1 minuta codziennie. Skoro lekarz Ci nie zabronil to chyba jest okej. Choc znajac lekarzy JA zrobilbym min. tydzien przerwy od wszystkich cwiczen. Rozumiem, ze bedzie trudno.. bjj wciaga.. no ale.. Kieyds kolega mi pociagnal dziwgnie na kregoslup.. prawie odpadlem z przerazenia [...]

[...] zglosil ale mam pare pytan. Jakie sa zasady, czy trzeba wrzucac filmiki z bojami, czy na przyklad z moim slabym wyciskiem (patrz profil) tez moge rywalizowac ?? Teraz mialem tydzien przerwy, od poniedzialku zaczalbym nowy trening. Interesuje mnie przede wszystkim sila, masa jak przyjdzie to nie bede plakal :P I jak - trzeba zakladac temat w [...]

witam cię ja tez miałem tydzień przerwy i startuje od poniedziałku z nowym treningiem robimy takie coś nagrywasz filmik z max wyciskania np 100x1 wrzucasz filmik podajemy dane itp z każdego treningu dajemy wypis fotki filmiki...itp itp no i robimy rywalizacje 8-10 tygodni i po tym czasie dajmy filmik z następnego max wycisku jak masz jeszcze [...]

Dzieki było ok, siła poszla troche no i masa (70kg wazylem) ale że wczesniej nie stosowalem zadnych dopalaczy to ciezko mi porownac z czyms innym zobaczymy jak Xploda kupie co sie bedzie działo, teraz robie tydzien przerwy i zaczynam cykl, skoncze akurat przed swietami (6tyg) no i dorzuce do niego Mono jak mowisz ze bedzie lepiej

Poćwicz składne wypowiadanie się LOL - sog jak wejdzie Co do autora - tydzien przerwy od silowni - a plan jaki wybierzesz - Twoja sprawa.

więc nie wiesz nawet jak sie trenuje... teraz zrób conajmniej tydzien przerwy i zacznij jak nalezy. chlopaki w dziale dla POCZĄTKUJACYCH - bo tam temat ten sie zaraz znajdzie- pomogą ci zapewne ułozyc sensowny plan. moja propozycja; zacznij od unoszenia pustych gryfów i gryfików jesli jakies ćw. wypadną na hantelkach, a na wyc. jedna płytka...

-jak cwiczyles cale wakacje to zrob sobie tydzien przerwy -wyciskanie rob 8/8/6/6 -francuz powt j.w. -staz 1rok wiec pora pomyslec o kreatynie (mono na poczatek)

tylko nie zapominaj ze po cyklu treningowym(6-8tygodni) powinienes zrobic sobie gdzies tydzien przerwy od treningow zeby sie nie przertenowac:)